Pour les femmes hautement sensibles
Arrête de sortir vidée et à boute
de tes interactions.
Apprends à lire ton corps et à honorer tes besoins avec des limites saines
sans culpabilité.
T’aimes ta famille,
mais tu rêves souvent de tout lâcher
pis de t’en aller sur une île déserte…
À l’intérieur, tu te sens tout le temps tiraillée entre deux besoins opposés:
Une partie de toi rêve de tranquillité,
pendant que l’autre a soif de connexion.
T’aimes jaser avec des amis, avoir des discussions profondes, être présente pour tes proches…
Mais à la fin de la journée, t’es complètement vidée.
Tu souris à ta fille même quand t’es brûlée.
Tu dis oui à une invitation même quand ton corps crie non.
Tu continues d’être la bonne fille qu’on attend que tu sois:
bienveillante, attentive, forte… souvent jusqu’à t’oublier.
Mais au fond de toi, tu te dis:
“J’en peux plus de fonctionner comme ça.”
Ton corps le sait, lui. Il crie :
"Coudon, je peux tu juste être moi ?”
Le bon côté de tout ça, c’est que ta sensibilité peut redevenir ton alliée.
Pis ça s’apprend.
Une mini formation de 5 modules
avec de courtes vidéos préenregistrées,
à écouter à ton rythme, de chez toi,
qui totalisent 1h30 de contenu.
Ce que tu vas découvrir dans Permission d’être:
Démystifier la haute sensibilité
Comprendre enfin ton fonctionnement intérieur
Tu vas découvrir ce qu’est réellement la haute sensibilité et pourquoi ton système nerveux perçoit et ressent le monde plus intensément.
Tu comprendras que ta sensibilité n’est pas un défaut à corriger, mais une manière différente d’entrer en relation avec le monde.
C’est le module du « Je comprends enfin comment je fonctionne ».
Pourquoi tu as appris à te suradapter
Identifier les mécanismes qui t’épuisent dans tes relations
Tu vas reconnaître les stratégies que tu as développées pour être acceptée : t’ajuster, anticiper les besoins des autres, minimiser les tiens.
Et surtout comprendre pourquoi ces mécanismes se sont installés.
Le module où tu commences à te regarder avec beaucoup plus de douceur.
Revenir à toi pendant une interaction
Apprendre à rester connectée à toi quand tu es avec les autres
Dans ce module, tu découvriras comment ramener ton attention vers ton corps et ton ressenti pendant une interaction.
Au lieu d’être constamment tournée vers l’autre, tu apprendras à rester présente à toi-même.
C’est le module où tu réalises que tu peux être avec les autres… sans te perdre toi-même.
Poser des limites sans te sentir coupable
Honorer tes besoins sans te trahir
Tu vas comprendre pourquoi poser des limites est si difficile quand on est une femme hautement sensible… et comment commencer à le faire avec plus de douceur et de clarté.
Pas dans la confrontation, mais dans le respect de toi-même.
C’est là que tu réalises que d’avoir des limites ne fait pas de toi une mauvaise personne.
Créer des relations adaptées à ta sensibilité
Transformer ta façon de vivre les relations
Tu découvriras comment créer des interactions qui respectent ton rythme, ton énergie et ta profondeur émotionnelle.
Parce que le but n’est pas de fuir les relations,
mais de créer des relations dans lesquelles tu peux rester toi-même.
C’est le module où tu comprends qu’il y a sûrement du ménage à faire dans tes relations et que tu as le pouvoir de choisir des personnes qui accueillent et nourrissent ta sensibilité.
Moi, c'est Katy Lagacé:
Et je suis professionnelle en relation d’aide & spécialiste de la haute sensibilité.
Après plus de 10 ans comme travailleuse sociale dans le réseau de la santé, j’ai découvert que j’étais hautement sensible.
Dépression, anxiété et fatigue chronique ont fait partie de mon quotidien pendant trop longtemps.
Mon déclic : créer un environnement qui respecte mes besoins et mon rythme, pis aider les femmes comme toi à transformer leur sensibilité en force, à retrouver confiance, paix et alignement.
Aujourd’hui, j’accompagne celles qui sont prêtes à s’aimer dans toute leur profondeur, à passer de la survie émotionnelle à la souveraineté sensible et à faire de leur sensibilité leur plus grand pouvoir.
Ce que tu vas découvrir dans Permission d'être
Démystifier la haute sensibilité
Comprendre enfin
ton fonctionnement intérieur
Tu vas découvrir ce qu’est réellement la haute sensibilité et pourquoi ton système nerveux perçoit et ressent le monde plus intensément.
Tu comprendras que ta sensibilité n’est pas un défaut à corriger, mais une manière différente d’entrer en relation avec le monde.
C’est le module du « Je comprends enfin comment je fonctionne ».
Pourquoi tu as appris
à te suradpater
Identifier les mécanismes qui t’épuisent dans tes relations
Tu vas reconnaître les stratégies que tu as développées pour être acceptée : t’ajuster, anticiper les besoins des autres, minimiser les tiens.
Et surtout comprendre pourquoi ces mécanismes se sont installés.
Le module où tu commences à te regarder avec beaucoup plus de douceur.
Revenir à toi pendant une interaction
Apprendre à rester connectée à toi quand tu es avec les autres
Dans ce module, tu découvriras comment ramener ton attention vers ton corps et ton ressenti pendant une interaction.
Au lieu d’être constamment tournée vers l’autre, tu apprendras à rester présente à toi-même.
C’est le module où tu réalises que tu peux être avec les autres… sans te perdre toi-même.
Poser des limites sans
te sentir coupable
Honorer tes besoins sans te trahir
Tu vas comprendre pourquoi poser des limites est si difficile quand on est une femme hautement sensible… et comment commencer à le faire avec plus de douceur et de clarté.
Pas dans la confrontation, mais dans le respect de toi-même.
C’est là que tu réalises que d’avoir des limites ne fait pas de toi une mauvaise personne.
Créer des relations adaptées
à ta sensibilité
Transformer ta façon de vivre les relations
Tu découvriras comment créer des interactions qui respectent ton rythme, ton énergie et ta profondeur émotionnelle.
Parce que le but n’est pas de fuir
les relations,
mais de créer des relations dans lesquelles tu peux rester toi-même.
C’est le module où tu comprends qu’il y a sûrement du ménage à faire dans tes relations et que tu as le pouvoir de choisir des personnes qui accueillent et nourrissent ta sensibilité.
Moi, c’est Katy Lagacé:
Et je suis professionnelle en relation d’aide & spécialiste de la haute sensibilité.
Après plus de 10 ans comme travailleuse sociale dans le réseau de la santé, j’ai découvert que j'étais hautement sensible.
Dépression. Anxiété. Fatigue chronique.
Tous ont fait partie de mon quotidien pendant trop longtemps.
Mon déclic: créer un environnement qui respecte mes besoins et mon rythme pis aider les femmes comme toi à transformer leur sensibilité en force, à retrouver confiance, paix et alignement.
Aujourd’hui, j’accompagne celles qui sont prêtes à s’aimer dans toute leur profondeur, à passer de la survie émotionnelle à la souveraineté sensible et à faire de leur sensibilité leur plus grand pouvoir.
Tu peux aimer profondément ton chum pis tes enfants,
et quand même te sentir épuisée d’être avec eux.
Pis c’est mélangeant, hein ?
Parce que tu comprends pas trop pourquoi t’es fatiguée…
alors que tout ce que tu veux, c’est passer du temps de qualité avec ceux que t'aimes.
L’affaire, c’est qu’à force d’essayer d’être comme tout le monde,
de faire comme si t’étais pas aussi sensible,
t’as fini par te couper de toi dans tes relations.
C’est devenu difficile de savoir ce que toi, tu ressens vraiment.
T'es devenue une experte pour...
• Filtrer ce que tu ressens et faire semblant que tout va bien, même si t’as pleuré dans l’auto juste avant.
• Retenir ton opinion pour pas “faire de chicane” dans un souper de famille.
• Absorber l'émotion des autres comme une éponge.
• Dire oui pour acheter la paix, même quand tout ton corps dit non.
Et avec le temps, t’as perdu le plaisir d’être juste là, avec les autres.
C’est devenu lourd.
C’est comme si tu devais toujours surveiller comment t’agis ou ce que tu dis.
Chaque interaction finit par te demander une énergie folle...
Même avec les gens que t’aimes, tu ressors souvent vidée.
Le vrai défi, c'est la façon dont t’as appris à être en relation.
Et c'est exactement ce qu’on va explorer ensemble dans Permission d’être.
La vérité derrière le ...
"Ok, une dernière partie!"
C'est que t'as souvent pu envie de jouer au Monopoly deal.
T'en as déjà joué deux de trop, tes yeux se ferment tout seuls... Mais tu brasses les cartes pareil, pour pas décevoir.
La peur de décevoir que tu ressens au fond de toi, ben elle vient d'une fausse croyance qui t'as été transmise:
"Pour être aimée, tu dois faire passer les besoins de tes enfants pis ceux de ton chum en premier ".
Pense à toutes ces fois où t’as dit oui aux autres sans réaliser qu’en faisant ça, tu te disais non à toi-même…
T'sais la fois où ton chum t'avait proposé d’aller souper chez ses parents pis que t'avais dit oui pareil, même si ta semaine était déjà chargée et que tu savais que ce serait too much.
Pis la liste pourrait s’étirer encore, right?
C’est souvent là que l’épuisement relationnel commence.
"C’est pas la relation qui te fatigue,
c’est de porter un masque
en permanence."
Voici ce qui se passe quand t'as dépassé tes limites pis que tu te lèves avec le goût de voir personne...
Tu te juges.
Tu te sens coupable.
Tu te vois plus faible que les autres.
Ça fait que la meilleure solution que t’as trouvée, c’est d’essayer de devenir plus forte.
De te dire :
« Faut que j’arrête d’être autant affectée »,
« Bah, fais donc un petit effort, ce sera pas si pire »
ou « Faut juste que je prenne les choses moins à cœur ».
Le hic, c’est que toutes ces façons de faire t’ont fait croire que c’est toi qui devait changer.
Comme si ta sensibilité était de trop.
Alors que non.
T'as besoin d’apprendre à rester connectée à toi, même quand t’es avec les autres.
Voici ce qui se passe quand t'as dépassé tes limites pis que tu te lèves avec le goût de voir personne...
Juste l’idée d’écouter ta meilleure amie te raconter sa dernière “date” toute la soirée t’épuise déjà.
Tu te:
Juges de te sentir de même,
Sens coupable,
Compares,
Vois plus faible que les autres,
Sens pas normale.
Ça fait que la meilleure solution que t’as trouvée, c’est d’essayer de devenir plus forte.
De te dire : « faut que j’arrête d’être autant affectée »,
ou « faut juste que je prenne les choses moins à cœur ».
Le hic, c’est que toutes ces façons de faire t’ont fait croire que c’est toi qui devait changer.
Comme si ta sensibilité était de trop.
Alors que non.
T'as besoin d’apprendre à rester connectée à toi, même quand t’es avec les autres.
Tu te juges.
Tu te sens coupable.
Tu te vois plus faible que les autres.
Ça fait que la meilleure solution que t’as trouvée, c’est d’essayer de devenir plus forte.
De te dire :
«Faut que j’arrête d’être autant affectée»,
«Bah, fais donc un effort, ce sera pas si pire»,
ou «Faut juste que je prenne les choses moins à cœur».
Le hic, c’est que toutes ces façons de faire t’ont fait croire que c’est toi qui devait changer.
Comme si ta sensibilité était de trop.
Alors que non.
T'as besoin d’apprendre à rester connectée à toi, même quand t’es avec les autres.
Dans le fond, tu veux juste être toi dans tes relations
pis que ce soit simple.
T’as jamais eu envie de te couper du monde.
Tu souhaites simplement…
Pouvoir être toi-même sans avoir à te forcer
Être avec les autres sans toujours surveiller ce que tu dis.
Sans devoir analyser les réactions de tout le monde.
Sans te demander si t’es trop intense.
Trop sensible.
Ou pas assez.
Juste être là avec l’énergie que tu as dans le moment présent… comme t’es.
Dire ce que tu penses.
Ressentir ce que tu ressens.
Pis sentir que ta présence est suffisante, que t’es assez.
Te sentir en sécurité quand t’es avec les autres
Imagine des relations où ton corps peut baisser la garde.
Où t’as PAS besoin de te préparer mentalement avant de voir quelqu’un.
Où t’en ressors PAS complètement vidée après.
Des relations où tu peux :
– prendre ta place
– dire ce que tu ressens
– respecter ton rythme
Sans te sentir coupable.
Sans avoir l’impression d’être trop.
Vivre des relations qui respectent ta sensibilité
Au fond, tu veux pas être moins sensible.
Tu veux juste pouvoir être toi dans tes relations.
Des relations plus vraies.
Plus simples.
Où ce que tu ressens a sa place.
Des relations où ta sensibilité n’est plus vue comme quelque chose
de trop…
mais comme une richesse.
Et si le problème n’avait jamais été ta sensibilité…
mais la façon dont tu as appris à être en relation avec les autres ?
C’est exactement le chemin que je te propose d’explorer dans Permission d’être :
5 modules pour apprendre à vivre des interactions où t’as plus besoin de te trahir
pour rester connectée aux autres.
Parce que les relations ne sont pas censées t’épuiser.
Et si le problème n'avait jamais été ta sensibilité...
Mais la façon dont t'as appris à être en relation avec les autres?
C’est exactement le chemin que je te propose d’explorer dans Permission d’être :
5 modules pour apprendre à vivre des interactions où t’as plus besoin de te trahir
pour rester connectée aux autres.
Parce que les relations ne sont pas censées t’épuiser.
En t'inscrivant, tu auras accès à:
5 modules de formation préenregistrés pour comprendre ta sensibilité et transformer ta façon de vivre tes relations.
Des enseignements clairs et introspectifs pour reconnaître les mécanismes de suradaptation qui t’épuisent.
Des pratiques d’observation intérieure pour apprendre à revenir à toi pendant une interaction.
Des pistes concrètes pour commencer à poser des limites plus alignées avec ta sensibilité.
Un accès à vie pour revenir aux modules au moment où tu en ressens le besoin.
Tu peux suivre cette formation à ton rythme, dans un espace calme, sans pression de performance.
Parce que transformer sa relation aux autres commence toujours par revenir doucement à soi.
Cette formation est pour toi si…
T’es une femme hautement sensible et les interactions avec les autres finissent souvent par te vider de ton énergie.
T’as l’impression de t’adapter constamment aux autres et de ne plus exister dans certaines relations.
Tu ressens beaucoup de choses chez les autres: leurs émotions, leurs énergies, les non-dits, pis ça devient lourd à porter.
T’es souvent la première à sentir l’ambiance dans une pièce… même quand personne n’a encore rien dit.
Tu trouves ça difficile de mettre des limites sans te sentir coupable après.
T’aimerais vivre des relations où tu peux être toi-même, sans avoir à te forcer ou à faire semblant.
Une séance audio guidée d'une vingtaine de minutes pour apaiser ton système nerveux et te reconnecter à toi-même.
Tu te visualises légère, accueillie, fière de qui tu es… exactement comme t'es. (valeur de 33$)
Valeur totale :
333 $
Prix d'aujourd'hui :
27 $
Imagine des interactions où t’as plus besoin de toujours te surveiller…
Où ton corps est plus calme quand t’es avec les autres.
Où t’as plus l’impression d’être constamment en train de t’ajuster.
APRÈS PERMISSION D'ÊTRE, tu remarques que tranquillement:
Tu te sens plus calme quand t'es avec les autres
Tu restes plus connectée à toi pendant une conversation
Tu te sens moins fatiguée après certaines rencontres
Tu as plus de clarté sur ce qui est juste pour toi
Tu te sens plus libre de dire non sans te sentir coupable
Tu prends de plus en plus ta place
Pis surtout… tu te sens soulagée de ne plus avoir à te mettre de côté pour que la relation fonctionne.
Parce que quand t’apprends à rester connectée à toi, les relations arrêtent de t’épuiser.
Et tu peux être avec les autres sans te perdre.
Et si c'était le moment de te donner la permission d'être?
Si tu te reconnais dans ces mots…
Si tu sais au plus profond de toi que les relations ne devraient pas te demander autant d’énergie…
Ton corps essaie probablement juste de te dire qu’il est temps d’essayer une autre façon d’être avec les autres.
❌ Pas en devenant quelqu’un d’autre.
❌ Pas en essayant d’être moins sensible.
Mais en apprenant à rester toi… même dans la relation.
C’est exactement l’intention de Permission d’être.
Une première étape douce pour t’aider à arrêter de t’épuiser dans tes relations
et à vivre des relations plus respectueuses de ta sensibilité.
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FAQ
Est-ce que cette formation est pour tout le monde ?
Non, seulement pour les femmes qui se reconnaissent comme étant hautement sensibles (hypersensibles) et qui vivent de l’épuisement à travers leurs relations.
Je n'ai jamais suivi de formation en ligne, c'est compliqué ?
Non, c'est très simple! Une fois ton achat complété, tu recevras un courriel avec la marche suivre pour avoir accès à la plate-forme de cours. Tu pourras te créer un compte client avec ton courriel et un mot de passe. Tu utiliseras ces informations pour te connecter à chaque fois. En cas de problèmes techniques ou de difficultés, je suis là pour te guider.
Combien de temps ça prend pour écouter la formation au complet ?
La formation a une durée de 90 minutes (1h30) réparties en plusieurs vidéos d'une durée maximale de 20 minutes chacune. Tout est pensé pour que ce soit facile à intégrer dans ton quotidien!
*Certaines vidéos te proposent des exercices d'intégration, suite au visionnement, que je te recommande de faire pour voir de vrais changements dans ta façon d'être en relation avec les autres.
Est-ce qu'il y a des remboursements ?
Lorsque tu choisis d’investir dans Permission d’Être, tu honores un engagement envers toi-même et ta haute sensibilité.
— Aucun remboursement n’est offert.
Combien de temps j'ai accès au contenu de la formation ?
Tu as accès à vie au portail de formation. 🤌